Categories
Blog

Confira como fazer sua ereção ficar ainda mais forte

Pode chegar um momento em qualquer uma de nossas vidas em que nossa ereção, que muitas vezes têm sido frequentes ao longo de nossas vidas, começarem a cair.

Talvez você já tenha falado com o seu médico de família sobre os problemas de ereção ou talvez não seja o momento certo para essa conversa, mas ainda deseja alguns conselhos médicos.

Se você também quiser saber mais sobre a saúde do pênis , o Dr. Rezk também fez um guia para você. Tamanho médio do pênis ? O médico irá vê-lo agora. 

Os três estágios de uma ereção

Existem três estágios para uma ereção e três tipos. O primeiro estágio é o estímulo, que pode ser físico (sim, isso significa tocar) ou psicogênico (a mente errante, que muitas vezes é um pouco mais inadequada). O segundo é o ingurgitamento – é aqui que o encanamento entra em ação e se relaciona essencialmente com o fluxo sanguíneo para o pênis . O corpo libera uma substância chave chamada óxido nitroso, que dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, tornando o pênis rígido. Por último, temos o relaxamento – vamos chamá-lo de “estágio flop” (terminologia não médica aqui) – onde o pênis retorna ao seu tamanho normal.

Ereção

Os três tipos de ereções

Todos os três tipos de ereção acabam com o mesmo resultado, mas geralmente por rotas muito diferentes. As ereções mais comuns surgem do contato físico. Talvez a próxima seja a ereção psicogênica, causada por estímulo visual (ou sonoro); muitas vezes imaginação simples, mas nenhum contato. O terceiro e último tipo é a ereção noturna. Isso ocorre quando você está no estágio de sono profundo (também conhecido como REM profundo). Curiosamente, embora possam ser uma fonte de constrangimento para alguns, a ipoméia costuma ser um sinal de um pênis saudável (e feliz). Como disse meu predecessor, Dr. Nick Knight : pense nisso como um treinamento de resistência peniana.

O que causa a disfunção erétil?

A primeira coisa a lembrar é que pode haver um problema com a própria anatomia (conforme descrito acima), mas na maioria das vezes é devido a um componente psicológico, como estresse , problemas de relacionamento e / ou ansiedade e depressão .

Muitas medidas de estilo de vida que são benéficas para o seu bem-estar físico e mental também podem ajudar a melhorar a função erétil.

Fumo e álcool

Sabe-se que fumar afeta a função erétil devido às toxinas dos cigarros que danificam os vasos sanguíneos do pênis. Embora uma pequena quantidade de álcool possa ajudar a relaxar as pessoas e diminuir as inibições, muito álcool pode estar associado à dificuldade de obter uma ereção e mantê-la assim.

ereção

Exercício

Uma coisa que você pode fazer mais (mas não excessivamente) para melhorar as coisas é o exercício . O exercício aeróbico vai ajudar a melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, prevenir o enrugamento das artérias (sim, isso inclui aquelas que irrigam o pênis), ajudar a controlar o peso corporal (o excesso de gordura nos homens levará a um aumento da conversão de testosterona em estrogênio) e provavelmente ajudará com alguns dos problemas psicológicos que podem afetar a função erétil, como sono, humor e confiança.

Se você realmente quer ir mais longe, tente alguns exercícios para o assoalho pélvico para fortalecer os músculos penianos que retêm o sangue necessário para uma ereção saudável.

Dieta

Frutos escuros, ricos em antocianina antioxidante, podem ajudar a reduzir os níveis de radicais livres (prejudiciais à produção de óxido nítrico) e permitir um bom fluxo sanguíneo peniano. Embora não existam “dietas de ereção” específicas, conseguir um bom controle de qualquer condição que afete seus vasos sanguíneos, como diabetes , pressão alta ou colesterol elevado, permite melhores ereções, minimizando os danos vasculares a longo prazo.

O que fazer a seguir

As ereções são coisas especiais e dependem da sua saúde física e também do seu bem-estar psicológico – algo para se pensar se você é jovem e está fisicamente bem.

Ereção

Se você acha que está sofrendo de disfunção erétil, converse com seu médico sobre isso (é uma queixa comum). Enquanto isso, tente incorporar algumas das sugestões acima e se as coisas não melhorarem, você pode explorar outras opções, provavelmente na forma de uma pequena pílula azul (também conhecida como Viagra) que pode ser usada para fazer você voltar a cavalo ou, em alguns casos, para permitir que você desfrute de uma vida íntima saudável a longo prazo.

Categories
Blog Saúde

Saiba tudo o que precisa saber sobre a Disfunção Erétil

A disfunção erétil, também conhecida como impotência sexual masculina, é a incapacidade persistente de alcançar ou manter uma ereção que permita uma relação sexual satisfatória.

Deve ser diferenciada de outros problemas sexuais, como falta de desejo , distúrbios da ejaculação (ejaculação precoce, atraso na ejaculação e ausência de ejaculação) ou distúrbios do orgasmo.

A disfunção erétil não é uma doença, mas um sintoma. Manuel Girón de Francisco, do Serviço de Urologia do Hospital Universitário La Paz , em Madri, ressalta que, na ausência de uma causa psicogênica, é “um sintoma do envolvimento de vasos e nervos responsáveis ​​pela ereção, seja por tabagismo, diabetes , hipertensão devido ao envelhecimento com a idade, sedentarismo, sobrepeso e obesidade, etc.

De fato, ele enfatiza, as doenças cardiovasculares são uma das principais causas de disfunção erétil. É um problema frequente que, se não for tratado, pode afetar o relacionamento com parceiros, família e o ambiente social e de trabalho.

Causas Psicológicas

Nesses casos, o pênis não apresenta alteração física, no entanto, doenças como ansiedade (muitas vezes causada pelo medo de não ter ereção ou prejudicar a mulher), depressão , problemas com o parceiro e até estresse eles podem afetar o ato sexual.

v

Também uma preocupação excessiva com problemas profissionais, sociais ou familiares significa que a atenção necessária não é dedicada ao ato sexual. Fadiga, perda de apetite, falta de exercício, insônia ou falha no emprego também desequilibram os reflexos sexuais.

A impotência é muito comum. O pênis não pode acumular o sangue necessário para que uma ereção ocorra, geralmente porque não chega em quantidade suficiente. Fumar , pressão alta, diabetes, algumas doenças cardíacas e níveis aumentados de colesterol no sangue podem causar distúrbios vasculares que dificultam a ereção.

Causas neurológicas

Nesses casos, há uma interrupção na transferência de mensagens do cérebro para o pênis, porque há uma lesão nos nervos envolvidos. Isso ocorre com lesões na medula espinhal, esclerose múltipla ou após algumas intervenções cirúrgicas na pelve.

Impotência

Causas hormonais

Eles são raros. Eles geralmente são causados ​​pela falta de hormônios sexuais masculinos.

Causas farmacológicas

Existem vários medicamentos que têm o efeito colateral de reduzir a capacidade de ter uma ereção. Entre eles estão alguns medicamentos para tratar hipertensão , doenças cardíacas e distúrbios psiquiátricos.

Sintomas

O principal sintoma da disfunção erétil é uma alteração na qualidade da ereção , tanto em termos de rigidez quanto na capacidade de manter uma ereção. Se a impotência é causada por causas físicas, um dos principais indicadores da incapacidade de ter ou manter uma ereção ao acordar pela manhã.

Impotência

Por outro lado, se é causada por causas psicológicas, a impotência geralmente ocorre durante um período específico de tempo (enquanto a situação de estresse dura, por exemplo). Se persistir por mais de três meses, o paciente deve procurar um urologista especializado em andrologia.

A principal medida que os homens devem levar em conta para evitar o aparecimento de disfunção erétil é a modificação do estilo de vida para evitar qualquer hábito que afete negativamente as artérias e veias, como tabagismo, consumo de álcool e gorduras saturadas, vida sedentária e estresse.

Diagnóstico

Para fazer um diagnóstico correto, o paciente deve passar por revisões médicas para estabelecer um bom histórico clínico.

Uma entrevista com a pessoa afetada pode revelar fatores psicológicos envolvidos no distúrbio de ereção. É essencial descartar a depressão , que nem sempre é aparente. A Escala de Depressão de Beck e a Escala de Depressão Geriátrica Yesavage em idosos são simples e fáceis de executar.

Os relacionamentos pessoais também devem ser analisados ​​para determinar se há conflitos ou dificuldades de comunicação com o parceiro. Uma entrevista com o parceiro sexual da pessoa afetada pode revelar dados extremamente importantes.

Por outro lado, atualmente existem vários testes que ajudam a estabelecer o diagnóstico de disfunção erétil. Os especialistas costumam usar principalmente dois: o IIEF (Índice Internacional de Função Erétil) ou SHIM (Índice de Saúde Sexual para Homens), uma variante reduzida do IIEF que consiste em 5 perguntas e possui alta sensibilidade e especificidade. Uma pontuação menor ou igual a 21 demonstra sinais de disfunção erétil.

A avaliação médica geral deve incluir histórico de ingestão de drogas, álcool, tabagismo, diabetes, hipertensão e aterosclerose , exame da genitália externa para descartar a presença de bandas fibrosas e avaliação de sinais de doenças vasculares, hormonais ou neurológicas.

Os especialistas recomendam medir os níveis de testosterona, principalmente se a impotência estiver associada à falta de desejo.

Os exames laboratoriais devem incluir avaliação da função da tireoide. Determinar o hormônio luteína também pode ser útil, pois é difícil diagnosticar hipogonadismo com base apenas nos valores da testosterona.

No caso de pacientes jovens com problemas específicos, pode ser necessário realizar testes mais complexos além do exame físico, como um monitoramento noturno da medição do pênis, a injeção de medicamentos no pênis ou um eco.

A determinação de índices vasculares é especialmente benéfica para o diagnóstico correto, como o índice de pressão peniana-pressão braquial que indica o risco de outros distúrbios vasculares mais graves, mesmo em pacientes assintomáticos.

Quando a causa não é clara, um teste noturno de tumescência peniana (TNP) pode ser eficaz , embora geralmente não funcione em pacientes idosos. Os episódios de NPT geralmente estão associados às fases do sono REM. As ereções do paciente podem ser monitoradas em um laboratório especial do sono; sua ausência é altamente sugestiva de uma causa orgânica, embora sua presença não indique necessariamente que elas têm ereções válidas durante o dia.

Categories
Blog

Produtos para ter um pênis maior: eles funcionam?

Tentado por produtos que afirmam que te deixarão com o pênis maior? Obtenha os fatos sobre o que esperar de pílulas, bombas, exercícios e cirurgias para aumentar a masculinidade.

Anúncios de produtos e procedimentos para aumentar o pênis estão por toda parte. Uma infinidade de bombas, pílulas, pesos, exercícios e cirurgias afirmam aumentar o comprimento e a largura do seu pênis.

No entanto, há pouco suporte científico para métodos cirúrgicos não cirúrgicos para ter um pênis maior. E nenhuma organização médica respeitável endossa a cirurgia do pênis por razões puramente cosméticas.

Tamanho do pênis: o que é normal, o que não é?

É comum o medo de que seu pênis pareça muito pequeno ou muito pequeno para satisfazer seu parceiro durante o sexo. Mas estudos visuais que a maioria dos homens que pensam que seus pênis são muito pequenos, na verdade, têm pênis de tamanho normal.

Da mesma forma, estudos realizados que muitos homens têm uma ideia exagerada do que constitui o tamanho do pênis “normal”.

O comprimento de um pênis não ereto não prevê consistentemente o comprimento quando o pênis está ereto. Se o seu pênis tiver cerca de 13 cm (5 polegadas) ou mais quando ereto, ele tem o tamanho normal.

Um pênis é considerado anormalmente pequeno apenas se medir menos de 3 polegadas (cerca de 7,5 tipos) quando ereto, uma condição chamada micropênis.

Como os parceiros veem o tamanho do pênis

Os anunciantes querem que você acredite que seu parceiro se preocupa profundamente com o tamanho do pênis. Se você está preocupado, converse com seu parceiro.

Pênis Maior

Lembre-se de que entender como necessidade e desejos de seu parceiro tem mais probabilidade de melhorar seu relacionamento sexual do que ter um pênis maior.

Produtos para aumentar o pênis

A maioria dos métodos de aumento do pênis anunciados são ineficazes e alguns podem causar danos permanentes ao seu pênis. Aqui estão alguns dos produtos e técnicas mais populares promovidos:

Pênis Maior

  • Comprimidos e loções. Estes minerais geralmente constam, minerais, ervas ou hormônios que os fabricantes afirmam aumentar o pênis. Nenhum desses produtos funciona e alguns podem ser prejudiciais.
  • Bombas de vácuo. Como as bombas puxam sangue para o pênis, fazendo-o inchar, às vezes são usadas para tratar a disfunção erétil.Uma bomba de vácuo pode parecer fazer um pênis maior temporariamente. Mas usar um com muita frequência ou muito tempo pode danificar o tecido elástico do pênis, levando a ereções menos firmes.
  • Exercícios. Às vezes chamados de jelqing, esses exercícios usam um movimento de mão sobre mão para empurrar o sangue da base para a cabeça do pênis.Embora essa técnica pareça mais segura do que outros métodos, não há comprovação científica de que funcione e pode levar à formação de cicatrizes, dor e desfiguração.
  • Alongamento. O alongamento envolve prender uma maca ou dispositivo extensor – também conhecido como dispositivo de tração peniana – ao pênis para exercer uma leve tensão.Alguns pequenos estudos relataram aumentos de comprimento de meia polegada a quase 2 polegadas (cerca de 1 a 3 polegadas) com esses dispositivos.

    É necessária uma pesquisa maior e mais rigorosa para estabelecer uma segurança e a eficácia.

Algumas coisas que podem ajudar

Embora não haja uma maneira segura e eficaz garantida de aumentar o pênis, existem algumas coisas que você pode fazer se estiver preocupado com o tamanho do seu pênis.

Pênis Maior

  • Comunique-se com seu parceiro. Pode ser difícil quebrar hábitos ou discutir preconceitos sexuais com seu parceiro. Mas você ficará feliz por ter feito isso – e ficará surpreso com a faísca que isso acende em sua vida sexual.
  • Entre em forma e perca a gordura da barriga. Se você está acima do peso e tem uma “barriga de cerveja”, seu pênis pode parecer mais curto do que é.
  • Converse com seu médico ou conselheiro. É comum sentir-se infeliz com o tamanho do seu pênis. Um conselheiro certificado, psicólogo, psiquiatra ou o seu médico de família podem ajudar.

Muitos homens sentem melhor com uma garantia de que são “normais” ou com conselhos sobre como satisfazer melhor sua parceira sem recorrer ao aumento cosmético do pênis.

O resultado final

Muitos homens acreditam que aumentar o tamanho do pênis os tornará um amante melhor ou mais atraentes. Mas é provável que seu pênis esteja dentro da faixa de tamanho normal.

Mesmo que seu pênis seja menor do que a média, isso pode não importar para seu parceiro. Além disso, não há uma maneira comprovada de aumentar o pênis.

A solução para suas preocupações com o tamanho do pênis pode ser tão fácil quanto conversar com seu parceiro ou entrar em forma. Se essas etapas não ajudarem, tente conversar com um conselheiro profissional sobre suas preocupações.

Categories
Blog

Veja como melhorar a concentração com remédios naturais

A memória é essencial para o estudo, mas também para lembrar de coisas importantes de todos os dias da vida. Assim como as pernas ou os braços são exercitados para reproduzir em boa forma, é importante exercitar o cérebro com o site oficial  diário.

Exercícios ou jogos de memória aprimorados como habilidades de lembrar em todas as idades, mas também existem alguns remédios usados ​​da maneira tradicional, que podem ajudar a aumentar a memória nos momentos em que é especialmente importante, como durante a preparação de um exame.

Existem muitos remédios na base de plantas que são úteis para manter o cérebro ativo e ajudar a melhorar a concentração. Mesmo que você tenha problemas desse tipo, saiba que pode recorrer às ervas, pois elas são muito usadas para melhorar sua capacidade de concentração.

A concentração é a chave para agir com determinação e oferecer a melhor versão de si mesmo . Sem dúvida, é um fator determinante na escola, no trabalho ou em qualquer atividade que você realiza no seu dia a dia. No entanto, às vezes, pode não ser fácil manter os picos de concentração mais altos. Portanto, queremos apresentar uma lista de alguns remédios fitoterápicos que consideramos ideais para um melhor tempo de atenção.

Remédios de Ervas para Melhorar a Concentração

Existem remédios de ervas que melhoram significativamente sua concentração. Estes são alguns dos remédios de ervas para melhorar a concentração. Tome nota, pois o site oficial pode ser muito úteis para melhorar seus problemas de atenção. Primeiro, apresentamos uma das plantas mais antigas do mundo, a Gingko biloba.

site oficial

As folhas desta árvore nativa da China são conhecidas por sua potência para aumentar a capacidade cerebral. Eles são ideais para melhorar a memória e a função cognitiva . Além disso, favorece o fluxo sanguíneo do cérebro e atua como um antioxidante. Além disso, o Gingko biloba está bem adaptada para melhorar a concentração .

Você pode encontrá-lo como ingrediente em barras nutricionais e bebidas esportivas. Se ainda não o convencemos, você deve saber que os estudos apóiam seus efeitos e demonstraram que suas propriedades ajudam a melhorar a memória e a concentração. Bacopa é uma erva ayurvédica muito popular que tem sido usada há milhares de anos como um tônico cerebral para melhorar a atenção, a memória e o aprendizado.

Ele funciona equilibrando neurotransmissores e hormônios. Além disso, eleva a função cerebral, reduz os efeitos do estresse, melhora o humor e aumenta a concentração e o foco mental. Certamente, é um ingrediente comum encontrado em muitas fórmulas de suplementos cerebrais.

Site Oficial

O site oficial tem sido amplamente utilizada por seus muitos benefícios para o corpo. Terceiro, apresentamos a gotu kola ou centella asiatica, uma planta usada para melhorar a memória, a concentração e o desempenho mental. É outro adaptógeno, com recursos para reduzir o estresse. De fato, você deve saber que o estresse afeta a capacidade do cérebro de processar informações e pensar com clareza.

Respostas ao estresse físico, como respiração superficial, fazem com que o cérebro libere cortisol, o que é prejudicial. Em resumo, o site oficial pode ajudá-lo a melhorar sua resposta ao estresse, o que, por sua vez, fará com que você aumente seu desempenho mental.

Lembre-se de que uma quantidade moderada de site oficial é a maneira mais ideal de aumentar sua capacidade de concentração. Ao contrário do café, o site oficial contém menos cafeína, embora tenha o suficiente para aumentar sua atenção e produtividade. Além disso, o chá verde também contém um aminoácido chamado L-teanina, que ao trabalhar com cafeína pode melhorar a função cerebral.

Então você pode começar a melhorar sua concentração saboreando seu site oficial. Por outro lado, apresentamos uma erva oriental chamada ginseng. É usado para ajudar a resistir ao estresse e aumentar a energia , concentração e humor, sem os efeitos negativos encontrados em outros estimulantes, como a cafeína.

Além disso, o site oficial pode melhorar a memória e a atenção , além de prolongar a resistência física e mental. Esta erva tem sido popularmente usada como uma alternativa natural aos medicamentos sintéticos para o TDAH e o TDAH , com menos efeitos colaterais, como confirmado por algumas pesquisas.

15 exercícios simples para memória

Folhas de cranberry, Cranberries em uma tigela em forma de coração. Cranberry é um excelente remédio para os olhos e o cérebro. Por fim, apresentamos as folhas de cranberry como uma maneira eficaz de melhorar a concentração. Da mesma forma, a infusão da fruta também é conhecida por sua capacidade de melhorar a visão.

site oficial

Certamente, os mirtilos e suas folhas são responsáveis ​​por melhorar a função cerebral. Portanto, é uma erva poderosa para melhorar a memória, aumentando a circulação e o fluxo sanguíneo. Como se isso não bastasse, também é um poderoso antioxidante que evita danos causados ​​pelos radicais livres no cérebro.

Por fim, lembre-se de que nossa lista de remédios adequados para melhorar a concentração pode ser a melhor maneira de tirar o máximo proveito do seu tempo de atenção. Obviamente, os efeitos não são imediatos. Recomendamos calma e, acima de tudo, incluindo esses remédios em sua rotina. Estamos convencidos de que em breve você poderá perceber seus efeitos!