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Saúde

Chás que o ajudarão se você quiser perder peso naturalmente

O acumulo de gordura tornou-se parte de nossas vidas. Milhares de dietas cada vez mais estranhas. Bebidas de emagrecimento que parecem poções mágicas, superalimentos a um preço de ouro, dispositivos para se exercitar sem se cansar.

Não se deixe enganar, exceto em casos muito especiais, se você quiser ter peso e saúde saudáveis, tudo depende dos seus hábitos do dia-a-dia. Viver uma vida saudável e costumes e seu corpo vai agradecer: mover, comer e beber bem e saúde mental.

O chá é mais uma gota do que aqueles que enchem o copo da saúde, mas existem algumas dicas que o ajudarão. Eu te ensino o que é verdade e está em como combater o acumulo de gordura e perder peso bebendo chá.

Boas notícias, porque se você está procurando perder peso e ficar com o seu peso, o chá pode ajudá-lo com o acumulo de gordura. Com o chá, não estamos falando de bebidas com chá adicionadas à perda de peso e a perder 7 quilos em uma semana.

Acima de tudo, tenha cuidado com os chás da dieta que contêm elementos como senna, aloe, raiz de ruibarbo, espinheiro, cascara sagrada ou óleo de mamona. Eles têm efeitos laxantes e podem ser prejudiciais se você tomar demais.

Vamos dar uma olhada em algumas dicas reais e na ciência de por que o chá ajudará você a perder peso.

O Chá Perde Peso Porque é um Diurético

A primeira coisa é definir se você deseja perder peso de alguma forma ou deseja perder gordura. Existem chás de ervas como rabo de cavalo e outros conhecidos por seus efeitos diuréticos.

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Esses tipos de bebidas ajudarão na retenção de líquidos e, se esse for o seu problema, eles poderão ajudá-lo. Se você perder líquidos acumulados, perderá quilos de peso e isso será óbvio. Mas tenha cuidado, porque perder líquidos não está perdendo gordura.

Como Combater o Acumulo de Gordura

O chá também tem propriedades diuréticas. Isso deu origem a mitos, a ponto de dizer que beber chá e beber água são duas coisas diferentes. Claro que isso não é verdade, o chá é 99% de água e hidrata da mesma forma.

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Tomando chá, beberemos muito mais líquido do que expulsaremos. Portanto, beber mais chá o mantém bem hidratado e ajuda a ir ao banheiro naturalmente.

Chá Slims porque Contém cafeína

Mas se falamos em perder peso, o que queremos é perder gordura e não líquidos. E o chá também pode nos ajudar. O chá contém cafeína, também chamada de teína. A cafeína / teína é um termogênico que aumenta a temperatura corporal.

acumulo de gorduraQuanto maior a temperatura do corpo, maior o gasto de energia. Foi estimado em até 4% ( artigo ). Isso significa que beber chá faz você queimar algumas calorias extras . Tenha cuidado se você é uma das pessoas que não tolera muito bem a cafeína, você tem outras opções .

Dependendo de muitos fatores, entre 1% e 5% do peso das folhas secas de chá são cafeína. Não é pouco, mas em uma infusão de um copo consumiremos no máximo 60 miligramas. O limite diário seguro é de cerca de 400 mg, portanto, há muito espaço.

A maior quantidade de cafeína está concentrada em chás de folhas mais jovens, como brancos, verdes e pretos. A cafeína é tóxica para os insetos e protege as partes mais sensíveis da planta. Portanto, é lógico que chás com brotos jovens e folhas pequenas têm mais cafeína.

Beber chá dá uma queima extra de calorias, existem muitos mitos, mas essa é a realidade objetiva. Em muitos países como o Japão, o Oolong é conhecido como chá para queima de gordura por parte do motivo.

Chá à Prova de Balas, Chá à Prova de Balas

Finalmente, se você não sabe do que estou falando, continuará o mesmo. O café à prova de balas vem de uma tendência recente no mundo do fitness e é apoiado pelas mais recentes descobertas científicas.

acumulo de gordura

É baseado no fato de que a melhor maneira de começar o dia e com energia é com uma boa dose de cafeína com uma gordura saudável. Especialmente se você se exercitar, seu desempenho aumentará.

Geralmente é um café expresso com uma colher de sopa de manteiga ou óleo de coco. Mas poucas pessoas sabem que esse costume não é moderno. Vem de uma tradição muito antiga e relacionada ao chá: chá tibetano ou chá de manteiga.

Vamos vê-lo com mais profundidade, mas é uma infusão de chá preto, feito muito forte e por horas em água fervente. Quando o chá estiver pronto, adicione uma quantidade generosa de manteiga de iaque. Esta é uma bebida tradicional muito comum no Tibete, onde eles tomam várias tigelas por dia, mesmo com o estômago vazio.

Procura fornecer energia suficiente para resistir ao clima extremo e hostil desta região. Em uma versão mais moderna, você pode prepará-lo com qualquer chá e adicionar um pouco de leite e algumas especiarias, se apenas a manteiga parecer demais.

Esta é apenas uma anedota dentro do maravilhoso e extenso mundo do chá. Como você pode ver, o chá é um companheiro fiel do ser humano há milhares de anos. E investigando essas tradições somente agora começamos a encontrar as razões por trás disso. Lembre-se, sempre tome chá como um prazer.

Para recorrer a alternativas como o chá à prova de balas, você deve estar acostumado a isso, saber o que está fazendo e ter um objetivo claro. Tudo depende da sua atividade e nunca a tome como uma obrigação. O importante é que você goste, tente muito e encontre seu chá!